سلامت
21 آذر 1396 توسط سيده زهرا رستميان
ویتامین هایی برای تقویت حافظه
ویتامین B1 که به تیامین هم معروف است، برای تبدیل کربوهیدراتها (موادنشاستهای و قندی) به غذای مغز لازم است. اگر کم مصرف شود موجب افسردگی، خستگی و بیخوابی میشود. تیامین در غلات سبوسداروبسیاری از حبوبات خشک وجود دارد.
@irihmsir