منتظر مهدی

​فوليك اسيد
فوليك اسيد براي تمامي خانمهايي كه قصد حامله شدن را كه حتي به حاملگي فكر مي كنند يك الزام است. فوليك اسيد كمك به پيشگيري از مشكلات احتمالي لوله عصبي در جنين (كه تبديل به مغز و نخاع شوكي مي شود)، كه مي تواند حتي قبل از اينكه مادر متوجه شود كه حامله است كند. حتي براي زناني كه نمي خواهند حامله شوند نيز، فوليك اسيد بايد براي ساخت DNA و سلول هاي گلبول قرمز وجود داشته باشد.

- همه ما از طريق سبزيجات و حبوبات اسيد فوليك را دريافت مي كنيم، ولي زناني كه زايمان در پيش دارند بايد روزانه ٤٠٠-٨٠٠ ميكروگرم مصرف داشته باشند. اين اندازه معمولاً در مولتي ويتامين ها وجود دارد، ولي زناني كه داراي جنين با مشكل لوله عصبي هستند نياز به مقدار بيشتري نيز دارند.

- اگر متوجه شديد كه حامله هستين، شروع به مصرف ويتامين هاي پيش از تولد كنيد تا خود و فرزندتان را سالم نگه داريد.
https://telegram.me/joinchat/A7SK2DurC8tWOGEseB8IYg