منتظر مهدی

​ويتامين D ?☀️?
از اونجايي كه بيشتر ما ميزان زيادي در معرض آفتاب قرار نميگيريم، و به صورت هوشمندانه اي زماني كه بيرون ميرويم صورتمان را با ضدآفتاب مي پوشانيم، كمبود ويتامين D برايمان كاملاً امكان پذير است. ويتامين D نقش بسزايي در جذب كلسيم، پوكي استخوان و جراحت هاي استخواني دارد. حتي ميتواند به پيشگيري از سرطان نيز كمك كند.

- روزانه ١٠٠٠ واحد ويتامين D مصرف كنيد.
https://telegram.me/joinchat/A7SK2DurC8tWOGEseB8IYg